制作果泥前水果的清洗十分重要。因为目前市场上出售的水果绝大部分都用过农药,一定要充分冲洗才能保证宝宝不至于把残留的农药吃进肚子里去。对苹果、梨子等容易去皮的水果,洗的时候只要先洗净再用清水浸泡15分钟就可以了;对皮薄或无皮的葡萄、草莓、杨梅等小水果,最好是先用清水浸泡15分钟,再用淡盐水浸泡10分钟左右,最后用清水冲洗干净。
给宝宝制作果泥的时候,一定要注意卫生。所有工具使用前都必须充分消毒,使用的过程中也要注意不要被其他地方的细菌所污染。
尽管市场上有现成的果泥出售,从营养和卫生的角度来看,还是自己制作、现做现吃比较好。
蔬菜类辅食的制作要领
菜汁
可以用来为宝宝制作菜汁的蔬菜有很多,像胡萝卜、黄瓜、番茄、油菜、菠菜、小白菜等都可以。只要是用新鲜的蔬菜做出来的菜汁,宝宝一般都会喝。
但是要注意一点:不能用大蒜、香菜等味道太浓烈的蔬菜做菜汁,即使作配料也不行,因为它们对宝宝的胃肠刺激太大,会妨害宝宝本来就没有发育完全的消化系统的功能。而菠菜、苦瓜之类味道苦涩的蔬菜也不适合用来做菜汁,因为宝宝可能会不喜欢它们的味道。