需要注意的是，我们除了每天不定时地做一些锻炼和通过其他方式来养生之外。也要记住给人体排毒的主要方式是靠合理的饮食、适量的运动以及选择科学的生活方式，这才是最健康、最有效的排毒方式。排除人体的毒素，使我们更加健康。
在膀胱与肾的相表里：如果是膀胱出现了问题，有时也可以借助肾来辅助解决和治疗，膀胱位于人体小腹的中央，是人体内贮存和排泄尿液的主要器官。因此，膀胱与肾通过经脉相互络属，互为表里。
我们经常在《黄帝内经》上能看到“肾开窍于二阴”这句话，其含义主要是指在肾与膀胱相表里：人体中的肾器官是作强之官，通常情况下，一个人肾精充盛的话，那么他的身体一定很强壮，精力也非常之旺盛；而人体里的膀胱，它是一个“州都之官”，专门负责给人体贮藏水液和排尿的重要器官。所以，它们就这样一阴一阳，一表一里，相互影响。在生活中，人们也经常会看到或者是听到这么一个现象：如果有些人在某种程度上受到了过度的惊吓后，这时常常会出现小便失禁的症状，也就是人们说的“屁滚尿流”。人在受到惊吓的时候就会出现“尿裤子”的现象。针对这一现象，《黄帝内经》里是这么解释的。所谓“恐伤肾”，也就是指由于人们受到了巨大的恐惧和不安，它会造成肾脏的损害的，而肾脏受到了伤害，就会通过膀胱经表现出来，这就是我们所说的“屁滚尿流”小便失禁的症状了。