→设计一周的菜谱：汉堡包是每天晚上的主菜，让孩子想好配菜（他吃不吃没关系，只是要想出来）。你可以帮忙提出建议——薯条、绿色沙拉、爆米花，让他接着说，不要限制他，他的反应可能会让你大吃一惊。是的，无论食物的组合多奇怪，按他的建议来烹饪，组合不过是对你来说有点儿怪。
→通过非食物的配方激发对厨房活动的兴趣。如果知道不要求他自己吃掉，他可能反应更快。同样也可以用泡沫溶液、面部用品、百味袋、小狗食品、黏土或面团、肥皂或浴盐。
特殊饮食烹饪合作组
如果你的孩子不耐受含有麸蛋白或酪蛋白的食物，你应该知道制作特殊食品是很耗时的，而且很昂贵。基于同一特殊需要，家庭烹饪合作组可以节省你的或同你一样情况家庭的许多时间和金钱。
家庭烹饪合作组是以几个家庭为一组的烹饪合作。为所有成员批量制作食品。一般的模式是四个家庭一起，一家每周做一次给其他三个家庭送饭，所以每个家庭每周只做一次但可以吃四次。你的合作组也可以制订自己的规则，如何成功合作，这里给你一些建议。
→不必交换所有的食物。一家烘焙无麸蛋白的面包，另一个家做饼干。第三家做汤，第四家做水果和蔬菜类的菜。